人間通訊社

台北市開南中學114學年度品德教育講座，邀請國際佛光會中華總會松隆分會11月27日在該校舉辦，由國際佛光會檀講師胡麗慧主講「從人我看情緒管理」生命教育課題，以有獎徵答方式讓學生了解情緒管理的秘笈，幫助營造和諧的人我關係，學校二年級師生近330人參與。

開南中學有百年歷史，原為工商職業學校，是許多企業家的母校，也對學生品德涵養非常重視。松隆分會會長陳雲瑩代表分會帶來文具一批，為明年即將參加升學考試的學生加油，祝福都能文思泉湧，金榜題名。開南學務主任蘇芸代表學校致謝，也對佛光會帶來生命教育講座，助益學生，致贈感謝狀。

胡麗慧以研究報告指出，夫妻、親子、家人、鄰居間有情緒困擾時，都會影響健康，死亡率相對提升。「吵贏了，是真的贏了嗎？」胡麗慧強調，負面情緒沒控制好，後果是失去長輩與朋友的支持，自己則陷於困頓與無助，剖析讓學生了解這種結果是贏還是輸？

負面情緒就像身體的垃圾，要好好處理，不要亂倒給別人。如果遇到別人倒垃圾在你身上，胡麗慧勉勵同學，要學習影片中的司機，以微笑、招手來面對；不管對自己好或不好的，都要祝福他們幸運，以同理心關心別人，人際關係自然和諧。

遇到負面情緒帶來的衝突，要如何處理？胡麗慧說，要多加練習，先深呼吸、放輕鬆，冷靜理解對方，若不能處理時，就先離開現場。怎麼移轉注意力來化解不愉快？學生分享用看電影、運動、請對方吃飯來轉移。胡麗慧表示，若無法自行化除情緒困擾，不要強行壓抑，要向家長、老師反應，及時尋求心理諮商協助，以免造成身心傷害。

胡麗慧透過影片指出，一位冷漠的男子因幫助別人、服務別人，因而激起了愛心與熱情，得到無價的快樂。最後再次提醒學生，每天都懷抱感恩的心，對家人、同學和睦相處，會讓人生更美好。

學生蘇子芹表示，幾次在搭公車時幫忙年長者提重物，體驗到幫助別人，自己得到很大的快樂。他就讀照顧服務科也期勉自己要學好專業，幫助需要幫助的人。